高校受験、勉強で集中力を高めるには?

高校受験を成功させるためには、集中して勉強することが必要です。
中3の高校受験の勉強で集中力を高めるには、まず、集中できない原因がどこにあるかを考えてみましょう。
勉強部屋の空間は静かですか?
騒がしい空間の中では、思うように集中できないものです。
図書館や自習室のような場所を選んで、静かな場所で勉強をしてみたり、耳栓を利用したり、早朝などの静かな時間帯に勉強ができるように、生活のスタイルを変えてみてはいかがでしょうか?
勉強で集中力を高めるには、体調や環境を整えることもとても大切です。
部屋の温度はどうですか?
温度だけでなく、湿度やニオイなど、勉強する空間を快適にしておくことで、集中力を高めることができます。
さらに、勉強の前にストレッチ体操や深呼吸などをして、体をリラックスさせることも集中力を高めるためには有効でしょう。
集中力というものは、血行の悪化や生理的な条件にも左右されるものです。
遠くを眺めたり、甘いものを食べたり、目を休めることでも、集中力を回復させることができ、その後、集中力を高めることができるといわれています。
また、集中力を高め、その集中力を持続させるには、脳を飽きさせないように20分に一度は休憩をとると良いでしょう。
脳は20〜60分程度しか集中が続かないものなので、特に同じ教科を長時間勉強する場合には、休憩をはさむことが大切です。
効率的に集中力を高め、高校受験を乗り切りましょう。

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